خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

Cardoon, without salt, drained, boiled, cooked

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
22

سعرة حرارية

💪

البروتين

0.76 g

🥑

الدهون

0.11 g

🌾

الكربوهيدرات

5.33 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

5.33 g

86.0%

بروتين

0.76 g

12.3%

دهون

0.11 g

1.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

0.76 g

🥑

الدهون

0.11 g

🌾

الكربوهيدرات

5.33 g

🌿

الألياف

1.7 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

176.00 mg

🦴

الكالسيوم

72.00 mg

🩸

الحديد

0.73 mg

السعرات الحرارية في خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

مجمل السعرات الحرارية

22 kcal

القيمة الغذائية في خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

طاقة

22 kcal

💊

بروتين

0.76 g

💊

دهون

0.11 g

🌾

الكربوهيدرات

5.33 g

💊

كالسيوم

72.00 mg

🩸

الحديد

0.73 mg

🧂

الصوديوم

176.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.7 mg

🥕

فيتامين أ

118.00 IU

كمية الفيتامينات في خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🍊

فيتامين ج

1.7 mg

🥕

فيتامين أ

118.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

بروتين

0.76 g

الكربوهيدرات في خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🌾

الكربوهيدرات

5.33 g

🌿

الألياف

1.7 g

الأحماض الدهنية والدهون في خرشوف، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

دهون

0.11 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.012 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.020 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.044 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام