كراكرز كاشي، ثوم محمص، كراكر قمح منسوج H2H
KASHI, Roasted Garlic, H2H Woven Wheat Cracker
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
440
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.50 g
🥑
الدهون
11.70 g
🌾
الكربوهيدرات
73.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.7 بالمئة، البروتين 11.0 بالمئة، الدهون 12.3 بالمئة
كربوهيدرات
73.2 g
76.7%
بروتين
10.5 g
11.0%
دهون
11.7 g
12.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 440 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.50 g |
| الدهون | 11.70 g |
| الكربوهيدرات | 73.20 g |
| الألياف | 12.2 g |
| السكريات | 0.60 g |
| الصوديوم | 240.00 mg |
| الكالسيوم | 53.00 mg |
| الحديد | 6.00 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 2500.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.50 g
🥑
الدهون
11.70 g
🌾
الكربوهيدرات
73.20 g
🌿
الألياف
12.2 g
🍯
السكريات
0.60 g
🧂
الصوديوم
240.00 mg
🦴
الكالسيوم
53.00 mg
🩸
الحديد
6.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 440 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
101 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.