لفت، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

Turnips, without salt, drained, boiled, cooked

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
22

سعرة حرارية

💪

البروتين

0.71 g

🥑

الدهون

0.08 g

🌾

الكربوهيدرات

5.06 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

5.06 g

86.5%

بروتين

0.71 g

12.1%

دهون

0.08 g

1.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

0.71 g

🥑

الدهون

0.08 g

🌾

الكربوهيدرات

5.06 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

2.99 g

🧂

الصوديوم

16.00 mg

🦴

الكالسيوم

33.00 mg

🩸

الحديد

0.18 mg

السعرات الحرارية في لفت، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

مجمل السعرات الحرارية

22 kcal

القيمة الغذائية في لفت، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

طاقة

22 kcal

💊

بروتين

0.71 g

💊

دهون

0.08 g

🌾

الكربوهيدرات

5.06 g

💊

كالسيوم

33.00 mg

🩸

الحديد

0.18 mg

🧂

الصوديوم

16.00 mg

🍊

فيتامين ج

11.6 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لفت، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

🍊

فيتامين ج

11.6 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لفت، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

بروتين

0.71 g

💊

ألانين

0.027 g

💊

أرجينين

0.019 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.050 g

💊

السيستين

0.004 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.102 g

الكربوهيدرات في لفت، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

🌾

الكربوهيدرات

5.06 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

2.99 g

الأحماض الدهنية والدهون في لفت، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

دهون

0.08 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.008 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.005 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.042 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام