بوراج, بدون ملح, مصفى, مسلوق, مطبوخ
Borage, without salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
25
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.09 g
🥑
الدهون
0.81 g
🌾
الكربوهيدرات
3.55 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.55 g
55.0%
بروتين
2.09 g
32.4%
دهون
0.81 g
12.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.09 g
🥑
الدهون
0.81 g
🌾
الكربوهيدرات
3.55 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
88.00 mg
🦴
الكالسيوم
102.00 mg
🩸
الحديد
3.64 mg
السعرات الحرارية في بوراج, بدون ملح, مصفى, مسلوق, مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
25 kcal
القيمة الغذائية في بوراج, بدون ملح, مصفى, مسلوق, مطبوخ
💊
طاقة
25 kcal
💊
بروتين
2.09 g
💊
دهون
0.81 g
🌾
الكربوهيدرات
3.55 g
💊
كالسيوم
102.00 mg
🩸
الحديد
3.64 mg
🧂
الصوديوم
88.00 mg
🍊
فيتامين ج
32.5 mg
🥕
فيتامين أ
4385.00 IU
كمية الفيتامينات في بوراج, بدون ملح, مصفى, مسلوق, مطبوخ
🍊
فيتامين ج
32.5 mg
🥕
فيتامين أ
4385.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بوراج, بدون ملح, مصفى, مسلوق, مطبوخ
💊
بروتين
2.09 g
الكربوهيدرات في بوراج, بدون ملح, مصفى, مسلوق, مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
3.55 g
الأحماض الدهنية والدهون في بوراج, بدون ملح, مصفى, مسلوق, مطبوخ
💊
دهون
0.81 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.197 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.245 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.127 g