رخويات، سائلة، معلبة، أنواع مختلطة، محار
Mollusks, liquid, canned, mixed species, clam
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
2
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.02 g
🌾
الكربوهيدرات
0.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 19.2 بالمئة، البروتين 76.9 بالمئة، الدهون 3.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.10 g
19.2%
بروتين
0.40 g
76.9%
دهون
0.02 g
3.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 2 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.40 g |
| الدهون | 0.02 g |
| الكربوهيدرات | 0.10 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 215.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.30 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 30.00 IU |
| ألانين | 0.005 g |
| أرجينين | 0.001 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.001 g |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0.019 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.002 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.002 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.006 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.02 g
🌾
الكربوهيدرات
0.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
215.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 2 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
0 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
0 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
0 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
0 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.