سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة

Spinach, drained solids, regular pack, canned

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
23

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.81 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

3.40 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.4 g

50.7%

بروتين

2.81 g

41.9%

دهون

0.50 g

7.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.81 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

3.40 g

🌿

الألياف

2.4 g

🍯

السكريات

0.40 g

🧂

الصوديوم

322.00 mg

🦴

الكالسيوم

127.00 mg

🩸

الحديد

2.30 mg

السعرات الحرارية في سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة

💊

مجمل السعرات الحرارية

23 kcal

القيمة الغذائية في سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة

💊

طاقة

23 kcal

💊

بروتين

2.81 g

💊

دهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

3.40 g

💊

كالسيوم

127.00 mg

🩸

الحديد

2.30 mg

🧂

الصوديوم

322.00 mg

🍊

فيتامين ج

14.3 mg

🥕

فيتامين أ

9801.00 IU

كمية الفيتامينات في سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة

🍊

فيتامين ج

14.3 mg

🥕

فيتامين أ

9801.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة

💊

بروتين

2.81 g

💊

ألانين

0.139 g

💊

أرجينين

0.159 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.236 g

💊

السيستين

0.034 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.338 g

الكربوهيدرات في سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة

🌾

الكربوهيدرات

3.40 g

🌿

الألياف

2.4 g

🍯

السكريات

0.40 g

الأحماض الدهنية والدهون في سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة

💊

دهون

0.50 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.081 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.013 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.211 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام