سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة
Spinach, drained solids, regular pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
23
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.81 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.4 g
50.7%
بروتين
2.81 g
41.9%
دهون
0.50 g
7.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.81 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
322.00 mg
🦴
الكالسيوم
127.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
السعرات الحرارية في سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة
💊
مجمل السعرات الحرارية
23 kcal
القيمة الغذائية في سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة
💊
طاقة
23 kcal
💊
بروتين
2.81 g
💊
دهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
💊
كالسيوم
127.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
🧂
الصوديوم
322.00 mg
🍊
فيتامين ج
14.3 mg
🥕
فيتامين أ
9801.00 IU
كمية الفيتامينات في سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة
🍊
فيتامين ج
14.3 mg
🥕
فيتامين أ
9801.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة
💊
بروتين
2.81 g
💊
ألانين
0.139 g
💊
أرجينين
0.159 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.236 g
💊
السيستين
0.034 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.338 g
الكربوهيدرات في سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
0.40 g
الأحماض الدهنية والدهون في سبانخ، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة
💊
دهون
0.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.081 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.013 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.211 g