مكسرات، بدون ملح مضاف، محمصة بالزيت، جوز بيكان
Nuts, without salt added, oil roasted, pecans
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
715
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.20 g
🥑
الدهون
75.23 g
🌾
الكربوهيدرات
13.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 13.4 بالمئة، البروتين 9.4 بالمئة، الدهون 77.2 بالمئة
كربوهيدرات
13.01 g
13.4%
بروتين
9.2 g
9.4%
دهون
75.23 g
77.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 715 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.20 g |
| الدهون | 75.23 g |
| الكربوهيدرات | 13.01 g |
| الألياف | 9.5 g |
| السكريات | 3.97 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 67.00 mg |
| الحديد | 2.47 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 104.00 IU |
| ألانين | 0.398 g |
| أرجينين | 1.181 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.933 g |
| السيستين | 0.153 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.835 g |
| الفركتوز | 0.04 g |
| الجلوكوز | 0.04 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.238 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 40.970 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 23.584 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.20 g
🥑
الدهون
75.23 g
🌾
الكربوهيدرات
13.01 g
🌿
الألياف
9.5 g
🍯
السكريات
3.97 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
67.00 mg
🩸
الحديد
2.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 715 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
46 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
66 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
92 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
164 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.