قصب الماء، براعم ضيقة الأوراق (هنود السهول الشمالية)
Cattail, Narrow Leaf Shoots (Northern Plains Indians)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
25
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.18 g
🥑
الدهون
0.00 g
🌾
الكربوهيدرات
5.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.3 بالمئة، البروتين 18.7 بالمئة، الدهون 0.0 بالمئة
كربوهيدرات
5.14 g
81.3%
بروتين
1.18 g
18.7%
دهون
0.00 g
0.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 25 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.18 g |
| الدهون | 0.00 g |
| الكربوهيدرات | 5.14 g |
| الألياف | 4.5 g |
| السكريات | 0.22 g |
| الصوديوم | 109.00 mg |
| الكالسيوم | 54.00 mg |
| الحديد | 0.91 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 11.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.07 g |
| الجلوكوز | 0.07 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.18 g
🥑
الدهون
0.00 g
🌾
الكربوهيدرات
5.14 g
🌿
الألياف
4.5 g
🍯
السكريات
0.22 g
🧂
الصوديوم
109.00 mg
🦴
الكالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 25 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.