كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، سافوي
Cabbage, without salt, drained, boiled, cooked, savoy
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
24
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
5.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.1 بالمئة، البروتين 24.7 بالمئة، الدهون 1.2 بالمئة
كربوهيدرات
5.41 g
74.1%
بروتين
1.8 g
24.7%
دهون
0.09 g
1.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 24 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.80 g |
| الدهون | 0.09 g |
| الكربوهيدرات | 5.41 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 24.00 mg |
| الكالسيوم | 30.00 mg |
| الحديد | 0.38 mg |
| فيتامين ج | 17.0 mg |
| فيتامين أ | 889.00 IU |
| ألانين | 0.063 g |
| أرجينين | 0.102 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.177 g |
| السيستين | 0.015 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.400 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.012 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.007 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.043 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
5.41 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
24.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 24 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.