براعم الخيزران، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

Bamboo shoots, without salt, drained, boiled, cooked

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
12

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.53 g

🥑

الدهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

1.92 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.92 g

52.3%

بروتين

1.53 g

41.7%

دهون

0.22 g

6.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.53 g

🥑

الدهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

1.92 g

🌿

الألياف

1.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

0.24 mg

السعرات الحرارية في براعم الخيزران، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

مجمل السعرات الحرارية

12 kcal

القيمة الغذائية في براعم الخيزران، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

طاقة

12 kcal

💊

بروتين

1.53 g

💊

دهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

1.92 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

0.24 mg

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في براعم الخيزران، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في براعم الخيزران، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

بروتين

1.53 g

💊

ألانين

0.072 g

💊

أرجينين

0.057 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.249 g

💊

السيستين

0.013 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.145 g

الكربوهيدرات في براعم الخيزران، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

🌾

الكربوهيدرات

1.92 g

🌿

الألياف

1.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في براعم الخيزران، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

دهون

0.22 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.051 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.005 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.098 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام