وجبات سريعة، شطيرة؛ عادية، همبرغر؛ مزدوجة
Fast foods, patty; plain, regular, hamburger; double
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
295
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.08 g
🥑
الدهون
14.36 g
🌾
الكربوهيدرات
24.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 43.4 بالمئة، البروتين 30.8 بالمئة، الدهون 25.9 بالمئة
كربوهيدرات
24.1 g
43.4%
بروتين
17.08 g
30.8%
دهون
14.36 g
25.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 295 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.08 g |
| الدهون | 14.36 g |
| الكربوهيدرات | 24.10 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 4.15 g |
| الصوديوم | 414.00 mg |
| الكالسيوم | 102.00 mg |
| الحديد | 2.88 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.006 g |
| أرجينين | 1.053 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.415 g |
| السيستين | 0.186 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.156 g |
| الفركتوز | 2.03 g |
| الجلوكوز | 1.16 g |
| اللاكتوز | 0.13 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.096 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.495 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.380 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.08 g
🥑
الدهون
14.36 g
🌾
الكربوهيدرات
24.10 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
4.15 g
🧂
الصوديوم
414.00 mg
🦴
الكالسيوم
102.00 mg
🩸
الحديد
2.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 295 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.