جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة

Cress, without salt, drained, boiled, cooked, garden

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
23

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.90 g

🥑

الدهون

0.60 g

🌾

الكربوهيدرات

3.80 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.8 g

60.3%

بروتين

1.9 g

30.2%

دهون

0.60 g

9.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.90 g

🥑

الدهون

0.60 g

🌾

الكربوهيدرات

3.80 g

🌿

الألياف

0.7 g

🍯

السكريات

3.11 g

🧂

الصوديوم

8.00 mg

🦴

الكالسيوم

61.00 mg

🩸

الحديد

0.80 mg

السعرات الحرارية في جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة

💊

مجمل السعرات الحرارية

23 kcal

القيمة الغذائية في جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة

💊

طاقة

23 kcal

💊

بروتين

1.90 g

💊

دهون

0.60 g

🌾

الكربوهيدرات

3.80 g

💊

كالسيوم

61.00 mg

🩸

الحديد

0.80 mg

🧂

الصوديوم

8.00 mg

🍊

فيتامين ج

23.0 mg

🥕

فيتامين أ

4649.00 IU

كمية الفيتامينات في جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة

🍊

فيتامين ج

23.0 mg

🥕

فيتامين أ

4649.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة

💊

بروتين

1.90 g

الكربوهيدرات في جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة

🌾

الكربوهيدرات

3.80 g

🌿

الألياف

0.7 g

🍯

السكريات

3.11 g

الأحماض الدهنية والدهون في جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة

💊

دهون

0.60 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.020 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.205 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.196 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام