جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة
Cress, without salt, drained, boiled, cooked, garden
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
23
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.90 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
3.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.8 g
60.3%
بروتين
1.9 g
30.2%
دهون
0.60 g
9.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.90 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
3.80 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
3.11 g
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🦴
الكالسيوم
61.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
السعرات الحرارية في جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة
💊
مجمل السعرات الحرارية
23 kcal
القيمة الغذائية في جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة
💊
طاقة
23 kcal
💊
بروتين
1.90 g
💊
دهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
3.80 g
💊
كالسيوم
61.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🍊
فيتامين ج
23.0 mg
🥕
فيتامين أ
4649.00 IU
كمية الفيتامينات في جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة
🍊
فيتامين ج
23.0 mg
🥕
فيتامين أ
4649.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة
💊
بروتين
1.90 g
الكربوهيدرات في جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة
🌾
الكربوهيدرات
3.80 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
3.11 g
الأحماض الدهنية والدهون في جرجير، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، حديقة
💊
دهون
0.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.020 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.205 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.196 g