كرنب، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، عادي
Cabbage, with salt, drained, boiled, cooked, common
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
23
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.27 g
🥑
الدهون
0.06 g
🌾
الكربوهيدرات
5.51 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.6 بالمئة، البروتين 18.6 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
5.51 g
80.6%
بروتين
1.27 g
18.6%
دهون
0.06 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 23 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.27 g |
| الدهون | 0.06 g |
| الكربوهيدرات | 5.51 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 2.79 g |
| الصوديوم | 255.00 mg |
| الكالسيوم | 48.00 mg |
| الحديد | 0.17 mg |
| فيتامين ج | 37.5 mg |
| فيتامين أ | 80.00 IU |
| ألانين | 0.042 g |
| أرجينين | 0.074 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.121 g |
| السيستين | 0.011 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.292 g |
| الفركتوز | 1.16 g |
| الجلوكوز | 1.62 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.019 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.023 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.27 g
🥑
الدهون
0.06 g
🌾
الكربوهيدرات
5.51 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
2.79 g
🧂
الصوديوم
255.00 mg
🦴
الكالسيوم
48.00 mg
🩸
الحديد
0.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 23 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
5 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.