كيلوج، وافلز أصلية، سميكة ورقيقة، إيغو
KELLOGG'S, Original, Waffles, Thick & Fluffy, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
295
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
13.60 g
🌾
الكربوهيدرات
37.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.0 بالمئة، البروتين 11.3 بالمئة، الدهون 23.7 بالمئة
كربوهيدرات
37.4 g
65.0%
بروتين
6.5 g
11.3%
دهون
13.6 g
23.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 295 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.50 g |
| الدهون | 13.60 g |
| الكربوهيدرات | 37.40 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 4.70 g |
| الصوديوم | 553.00 mg |
| الكالسيوم | 455.00 mg |
| الحديد | 8.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1818.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
13.60 g
🌾
الكربوهيدرات
37.40 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
4.70 g
🧂
الصوديوم
553.00 mg
🦴
الكالسيوم
455.00 mg
🩸
الحديد
8.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 295 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.