تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة
Chayote, with salt, drained, boiled, cooked, fruit
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
22
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.62 g
🥑
الدهون
0.48 g
🌾
الكربوهيدرات
4.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.5 g
80.4%
بروتين
0.62 g
11.1%
دهون
0.48 g
8.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.62 g
🥑
الدهون
0.48 g
🌾
الكربوهيدرات
4.50 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
1.89 g
🧂
الصوديوم
237.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
السعرات الحرارية في تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة
💊
مجمل السعرات الحرارية
22 kcal
القيمة الغذائية في تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة
💊
طاقة
22 kcal
💊
بروتين
0.62 g
💊
دهون
0.48 g
🌾
الكربوهيدرات
4.50 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
🧂
الصوديوم
237.00 mg
🍊
فيتامين ج
8.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة
🍊
فيتامين ج
8.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة
💊
بروتين
0.62 g
💊
ألانين
0.038 g
💊
أرجينين
0.026 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.069 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.094 g
الكربوهيدرات في تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة
🌾
الكربوهيدرات
4.50 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
1.89 g
الأحماض الدهنية والدهون في تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة
💊
دهون
0.48 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.031 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.010 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.065 g