تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة

Chayote, with salt, drained, boiled, cooked, fruit

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
22

سعرة حرارية

💪

البروتين

0.62 g

🥑

الدهون

0.48 g

🌾

الكربوهيدرات

4.50 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

4.5 g

80.4%

بروتين

0.62 g

11.1%

دهون

0.48 g

8.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

0.62 g

🥑

الدهون

0.48 g

🌾

الكربوهيدرات

4.50 g

🌿

الألياف

2.8 g

🍯

السكريات

1.89 g

🧂

الصوديوم

237.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.22 mg

السعرات الحرارية في تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة

💊

مجمل السعرات الحرارية

22 kcal

القيمة الغذائية في تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة

💊

طاقة

22 kcal

💊

بروتين

0.62 g

💊

دهون

0.48 g

🌾

الكربوهيدرات

4.50 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.22 mg

🧂

الصوديوم

237.00 mg

🍊

فيتامين ج

8.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة

🍊

فيتامين ج

8.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة

💊

بروتين

0.62 g

💊

ألانين

0.038 g

💊

أرجينين

0.026 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.069 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.094 g

الكربوهيدرات في تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة

🌾

الكربوهيدرات

4.50 g

🌿

الألياف

2.8 g

🍯

السكريات

1.89 g

الأحماض الدهنية والدهون في تشايوت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فاكهة

💊

دهون

0.48 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.031 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.010 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.065 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام