لحم ضأن، خام، دهون تحت الجلد، مستورد، نيوزيلندي
Lamb, raw, subcutaneous fat, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
703
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.87 g
🥑
الدهون
76.16 g
🌾
الكربوهيدرات
0.55 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.7 بالمئة، البروتين 4.8 بالمئة، الدهون 94.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.55 g
0.7%
بروتين
3.87 g
4.8%
دهون
76.16 g
94.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 703 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.87 g |
| الدهون | 76.16 g |
| الكربوهيدرات | 0.55 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 28.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 0.47 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 146.00 IU |
| ألانين | 0.192 g |
| أرجينين | 0.261 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.051 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.541 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 32.369 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 21.703 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.310 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.87 g
🥑
الدهون
76.16 g
🌾
الكربوهيدرات
0.55 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
28.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 703 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
45 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
65 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
90 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
161 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.