أوراق قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
Pumpkin leaves, with salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
21
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.72 g
🥑
الدهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
3.39 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.39 g
53.6%
بروتين
2.72 g
43.0%
دهون
0.22 g
3.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.72 g
🥑
الدهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
3.39 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
0.69 g
🧂
الصوديوم
244.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
3.20 mg
السعرات الحرارية في أوراق قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
مجمل السعرات الحرارية
21 kcal
القيمة الغذائية في أوراق قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
طاقة
21 kcal
💊
بروتين
2.72 g
💊
دهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
3.39 g
💊
كالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
3.20 mg
🧂
الصوديوم
244.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
1600.00 IU
كمية الفيتامينات في أوراق قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
1600.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أوراق قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
بروتين
2.72 g
💊
أرجينين
0.187 g
💊
السيستين
0.027 g
الكربوهيدرات في أوراق قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
🌾
الكربوهيدرات
3.39 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
0.69 g
الأحماض الدهنية والدهون في أوراق قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
دهون
0.22 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.114 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.029 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.012 g