طبق دجاج مقلي من كراكر باريل، صدور دجاج
CRACKER BARREL, fried, chicken tenderloin platter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
293
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.06 g
🥑
الدهون
15.48 g
🌾
الكربوهيدرات
20.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 37.7 بالمئة، البروتين 33.6 بالمئة، الدهون 28.8 بالمئة
كربوهيدرات
20.29 g
37.7%
بروتين
18.06 g
33.6%
دهون
15.48 g
28.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 293 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.06 g |
| الدهون | 15.48 g |
| الكربوهيدرات | 20.29 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 0.09 g |
| الصوديوم | 874.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.59 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 11.00 IU |
| ألانين | 0.890 g |
| أرجينين | 1.240 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.260 g |
| السيستين | 0.270 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.050 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.763 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.319 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.891 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.06 g
🥑
الدهون
15.48 g
🌾
الكربوهيدرات
20.29 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
0.09 g
🧂
الصوديوم
874.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 293 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.