وجبات خفيفة، منخفضة الدهون، بنكهة ناتشو، رقائق تورتيلا
Snacks, reduced fat, nacho-flavor, tortilla chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
445
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
71.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
71.6 g
75.0%
بروتين
8.7 g
9.1%
دهون
15.2 g
15.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
71.60 g
🌿
الألياف
4.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1003.00 mg
🦴
الكالسيوم
159.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 445 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
102 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات خفيفة، منخفضة الدهون، بنكهة ناتشو، رقائق تورتيلا
💊
مجمل السعرات الحرارية
445 kcal
القيمة الغذائية في وجبات خفيفة، منخفضة الدهون، بنكهة ناتشو، رقائق تورتيلا
💊
طاقة
445 kcal
💊
بروتين
8.70 g
💊
دهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
71.60 g
💊
كالسيوم
159.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
🧂
الصوديوم
1003.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
380.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات خفيفة، منخفضة الدهون، بنكهة ناتشو، رقائق تورتيلا
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
380.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات خفيفة، منخفضة الدهون، بنكهة ناتشو، رقائق تورتيلا
💊
بروتين
8.70 g
💊
ألانين
0.569 g
💊
أرجينين
0.429 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.596 g
💊
السيستين
0.139 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.669 g
الكربوهيدرات في وجبات خفيفة، منخفضة الدهون، بنكهة ناتشو، رقائق تورتيلا
🌾
الكربوهيدرات
71.60 g
🌿
الألياف
4.8 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات خفيفة، منخفضة الدهون، بنكهة ناتشو، رقائق تورتيلا
💊
دهون
15.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.910 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
8.950 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.100 g