وجبات خفيفة، منخفضة الدهون، بنكهة ناتشو، رقائق تورتيلا
Snacks, reduced fat, nacho-flavor, tortilla chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
445
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
71.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.0 بالمئة، البروتين 9.1 بالمئة، الدهون 15.9 بالمئة
كربوهيدرات
71.6 g
75.0%
بروتين
8.7 g
9.1%
دهون
15.2 g
15.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 445 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.70 g |
| الدهون | 15.20 g |
| الكربوهيدرات | 71.60 g |
| الألياف | 4.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1003.00 mg |
| الكالسيوم | 159.00 mg |
| الحديد | 1.63 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 380.00 IU |
| ألانين | 0.569 g |
| أرجينين | 0.429 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.596 g |
| السيستين | 0.139 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.669 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.910 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.950 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
71.60 g
🌿
الألياف
4.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1003.00 mg
🦴
الكالسيوم
159.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 445 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
102 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.