سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة

Spinach, solids and liquids, regular pack, canned

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
19

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.11 g

🥑

الدهون

0.37 g

🌾

الكربوهيدرات

2.92 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

2.92 g

54.1%

بروتين

2.11 g

39.1%

دهون

0.37 g

6.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.11 g

🥑

الدهون

0.37 g

🌾

الكربوهيدرات

2.92 g

🌿

الألياف

1.6 g

🍯

السكريات

0.33 g

🧂

الصوديوم

319.00 mg

🦴

الكالسيوم

83.00 mg

🩸

الحديد

1.58 mg

السعرات الحرارية في سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة

💊

مجمل السعرات الحرارية

19 kcal

القيمة الغذائية في سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة

💊

طاقة

19 kcal

💊

بروتين

2.11 g

💊

دهون

0.37 g

🌾

الكربوهيدرات

2.92 g

💊

كالسيوم

83.00 mg

🩸

الحديد

1.58 mg

🧂

الصوديوم

319.00 mg

🍊

فيتامين ج

13.5 mg

🥕

فيتامين أ

8084.00 IU

كمية الفيتامينات في سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة

🍊

فيتامين ج

13.5 mg

🥕

فيتامين أ

8084.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة

💊

بروتين

2.11 g

💊

ألانين

0.104 g

💊

أرجينين

0.119 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.177 g

💊

السيستين

0.025 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.253 g

الكربوهيدرات في سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة

🌾

الكربوهيدرات

2.92 g

🌿

الألياف

1.6 g

🍯

السكريات

0.33 g

الأحماض الدهنية والدهون في سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة

💊

دهون

0.37 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.060 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.010 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.155 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام