سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة
Spinach, solids and liquids, regular pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
19
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.11 g
🥑
الدهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
2.92 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.92 g
54.1%
بروتين
2.11 g
39.1%
دهون
0.37 g
6.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.11 g
🥑
الدهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
2.92 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
0.33 g
🧂
الصوديوم
319.00 mg
🦴
الكالسيوم
83.00 mg
🩸
الحديد
1.58 mg
السعرات الحرارية في سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة
💊
مجمل السعرات الحرارية
19 kcal
القيمة الغذائية في سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة
💊
طاقة
19 kcal
💊
بروتين
2.11 g
💊
دهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
2.92 g
💊
كالسيوم
83.00 mg
🩸
الحديد
1.58 mg
🧂
الصوديوم
319.00 mg
🍊
فيتامين ج
13.5 mg
🥕
فيتامين أ
8084.00 IU
كمية الفيتامينات في سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة
🍊
فيتامين ج
13.5 mg
🥕
فيتامين أ
8084.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة
💊
بروتين
2.11 g
💊
ألانين
0.104 g
💊
أرجينين
0.119 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.177 g
💊
السيستين
0.025 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.253 g
الكربوهيدرات في سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة
🌾
الكربوهيدرات
2.92 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
0.33 g
الأحماض الدهنية والدهون في سبانخ، صلبة وسائلة، عبوة عادية، معلبة
💊
دهون
0.37 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.060 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.010 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.155 g