لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

Pork, raw, separable lean and fat, whole, leg (ham), fresh

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
245

سعرة حرارية

💪

البروتين

17.43 g

🥑

الدهون

18.87 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

17.43 g

48.0%

دهون

18.87 g

52.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

17.43 g

🥑

الدهون

18.87 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

47.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

0.85 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

💊

مجمل السعرات الحرارية

245 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

💊

طاقة

245 kcal

💊

بروتين

17.43 g

💊

دهون

18.87 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

0.85 mg

🧂

الصوديوم

47.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.7 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

🍊

فيتامين ج

0.7 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

💊

بروتين

17.43 g

💊

ألانين

1.032 g

💊

أرجينين

1.120 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.584 g

💊

السيستين

0.216 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.636 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

💊

دهون

18.87 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

6.540 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

8.380 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.010 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام