فاصوليا البازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، نصائح ورقية

Cowpeas, without salt, drained, boiled, cooked, leafy tips

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
22

سعرة حرارية

💪

البروتين

4.67 g

🥑

الدهون

0.10 g

🌾

الكربوهيدرات

2.80 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

2.8 g

37.0%

بروتين

4.67 g

61.7%

دهون

0.10 g

1.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

4.67 g

🥑

الدهون

0.10 g

🌾

الكربوهيدرات

2.80 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🦴

الكالسيوم

69.00 mg

🩸

الحديد

1.09 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا البازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، نصائح ورقية

💊

مجمل السعرات الحرارية

22 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا البازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، نصائح ورقية

💊

طاقة

22 kcal

💊

بروتين

4.67 g

💊

دهون

0.10 g

🌾

الكربوهيدرات

2.80 g

💊

كالسيوم

69.00 mg

🩸

الحديد

1.09 mg

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🍊

فيتامين ج

18.4 mg

🥕

فيتامين أ

576.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا البازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، نصائح ورقية

🍊

فيتامين ج

18.4 mg

🥕

فيتامين أ

576.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا البازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، نصائح ورقية

💊

بروتين

4.67 g

الكربوهيدرات في فاصوليا البازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، نصائح ورقية

🌾

الكربوهيدرات

2.80 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا البازلاء، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، نصائح ورقية

💊

دهون

0.10 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.026 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.009 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.042 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام