قرنبيط، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
Cauliflower, without salt, drained, boiled, cooked, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
19
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.61 g
🥑
الدهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
3.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.75 g
67.2%
بروتين
1.61 g
28.9%
دهون
0.22 g
3.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.61 g
🥑
الدهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
3.75 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
1.05 g
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
السعرات الحرارية في قرنبيط، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
💊
مجمل السعرات الحرارية
19 kcal
القيمة الغذائية في قرنبيط، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
💊
طاقة
19 kcal
💊
بروتين
1.61 g
💊
دهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
3.75 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🍊
فيتامين ج
31.3 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
كمية الفيتامينات في قرنبيط، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
🍊
فيتامين ج
31.3 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرنبيط، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
💊
بروتين
1.61 g
💊
ألانين
0.085 g
💊
أرجينين
0.078 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.189 g
💊
السيستين
0.019 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.215 g
الكربوهيدرات في قرنبيط، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
🌾
الكربوهيدرات
3.75 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
1.05 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرنبيط، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
💊
دهون
0.22 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.034 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.015 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.105 g