فاصوليا، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة، صفراء، سناب
Beans, drained solids, regular pack, canned, yellow, snap
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
20
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.15 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
4.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.5 g
78.3%
بروتين
1.15 g
20.0%
دهون
0.10 g
1.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.15 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
4.50 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0.78 g
🧂
الصوديوم
251.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 20 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
5 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في فاصوليا، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة، صفراء، سناب
💊
مجمل السعرات الحرارية
20 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة، صفراء، سناب
💊
طاقة
20 kcal
💊
بروتين
1.15 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
4.50 g
💊
كالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
🧂
الصوديوم
251.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.8 mg
🥕
فيتامين أ
105.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة، صفراء، سناب
🍊
فيتامين ج
4.8 mg
🥕
فيتامين أ
105.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة، صفراء، سناب
💊
بروتين
1.15 g
💊
ألانين
0.053 g
💊
أرجينين
0.046 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.161 g
💊
السيستين
0.011 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.118 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة، صفراء، سناب
🌾
الكربوهيدرات
4.50 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0.78 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، صلبة مصفاة، عبوة عادية، معلبة، صفراء، سناب
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.022 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.004 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.051 g