بسكويت، نوع ناعم، مُعد تجارياً، برقائق الشوكولاتة
Cookies, soft-type, commercially prepared, chocolate chip
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
444
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.63 g
🥑
الدهون
19.77 g
🌾
الكربوهيدرات
65.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.8 بالمئة، البروتين 4.1 بالمئة، الدهون 22.2 بالمئة
كربوهيدرات
65.75 g
73.8%
بروتين
3.63 g
4.1%
دهون
19.77 g
22.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 444 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.63 g |
| الدهون | 19.77 g |
| الكربوهيدرات | 65.75 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 37.10 g |
| الصوديوم | 276.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 4.07 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.119 g |
| أرجينين | 0.140 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.195 g |
| السيستين | 0.069 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.061 g |
| الفركتوز | 6.33 g |
| الجلوكوز | 8.34 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.751 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.973 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.786 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.63 g
🥑
الدهون
19.77 g
🌾
الكربوهيدرات
65.75 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
37.10 g
🧂
الصوديوم
276.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
4.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 444 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
102 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.