بسكويت، خاص للحمية، محضر تجارياً، شوفان

Cookies, special dietary, commercially prepared, oatmeal

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
449

سعرة حرارية

💪

البروتين

4.80 g

🥑

الدهون

18.00 g

🌾

الكربوهيدرات

69.90 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

69.9 g

75.4%

بروتين

4.8 g

5.2%

دهون

18.0 g

19.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

4.80 g

🥑

الدهون

18.00 g

🌾

الكربوهيدرات

69.90 g

🌿

الألياف

2.9 g

🍯

السكريات

31.65 g

🧂

الصوديوم

273.00 mg

🦴

الكالسيوم

54.00 mg

🩸

الحديد

4.07 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 449 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

29 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

41 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

58 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

103 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في بسكويت، خاص للحمية، محضر تجارياً، شوفان

💊

مجمل السعرات الحرارية

449 kcal

القيمة الغذائية في بسكويت، خاص للحمية، محضر تجارياً، شوفان

💊

طاقة

449 kcal

💊

بروتين

4.80 g

💊

دهون

18.00 g

🌾

الكربوهيدرات

69.90 g

💊

كالسيوم

54.00 mg

🩸

الحديد

4.07 mg

🧂

الصوديوم

273.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.3 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

كمية الفيتامينات في بسكويت، خاص للحمية، محضر تجارياً، شوفان

🍊

فيتامين ج

0.3 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بسكويت، خاص للحمية، محضر تجارياً، شوفان

💊

بروتين

4.80 g

💊

ألانين

0.196 g

💊

أرجينين

0.280 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.345 g

💊

السيستين

0.129 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.287 g

الكربوهيدرات في بسكويت، خاص للحمية، محضر تجارياً، شوفان

🌾

الكربوهيدرات

69.90 g

🌿

الألياف

2.9 g

🍯

السكريات

31.65 g

الأحماض الدهنية والدهون في بسكويت، خاص للحمية، محضر تجارياً، شوفان

💊

دهون

18.00 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.693 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

7.550 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

6.784 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام