فطر، نيء، معرض للأشعة فوق البنفسجية، بورتابيلا

Mushrooms, raw, exposed to ultraviolet light, portabella

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
22

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.11 g

🥑

الدهون

0.35 g

🌾

الكربوهيدرات

3.87 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.87 g

61.1%

بروتين

2.11 g

33.3%

دهون

0.35 g

5.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.11 g

🥑

الدهون

0.35 g

🌾

الكربوهيدرات

3.87 g

🌿

الألياف

1.3 g

🍯

السكريات

2.50 g

🧂

الصوديوم

9.00 mg

🦴

الكالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

0.31 mg

السعرات الحرارية في فطر، نيء، معرض للأشعة فوق البنفسجية، بورتابيلا

💊

مجمل السعرات الحرارية

22 kcal

القيمة الغذائية في فطر، نيء، معرض للأشعة فوق البنفسجية، بورتابيلا

💊

طاقة

22 kcal

💊

بروتين

2.11 g

💊

دهون

0.35 g

🌾

الكربوهيدرات

3.87 g

💊

كالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

0.31 mg

🧂

الصوديوم

9.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فطر، نيء، معرض للأشعة فوق البنفسجية، بورتابيلا

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فطر، نيء، معرض للأشعة فوق البنفسجية، بورتابيلا

💊

بروتين

2.11 g

💊

ألانين

0.187 g

💊

أرجينين

0.123 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.228 g

💊

السيستين

0.006 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.427 g

الكربوهيدرات في فطر، نيء، معرض للأشعة فوق البنفسجية، بورتابيلا

🌾

الكربوهيدرات

3.87 g

🌿

الألياف

1.3 g

🍯

السكريات

2.50 g

💊

الفركتوز

0.49 g

💊

الجلوكوز

2.01 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في فطر، نيء، معرض للأشعة فوق البنفسجية، بورتابيلا

💊

دهون

0.35 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.060 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.020 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.117 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام