خبز، مبرد، مُعد تجارياً، عادي، نان
Bread, refrigerated, commercially prepared, plain, naan
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
291
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.62 g
🥑
الدهون
5.65 g
🌾
الكربوهيدرات
50.43 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.8 بالمئة، البروتين 14.6 بالمئة، الدهون 8.6 بالمئة
كربوهيدرات
50.43 g
76.8%
بروتين
9.62 g
14.6%
دهون
5.65 g
8.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 291 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.62 g |
| الدهون | 5.65 g |
| الكربوهيدرات | 50.43 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 3.55 g |
| الصوديوم | 465.00 mg |
| الكالسيوم | 84.00 mg |
| الحديد | 3.25 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.85 g |
| الجلوكوز | 0.65 g |
| اللاكتوز | 0.25 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.393 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.801 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.098 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.62 g
🥑
الدهون
5.65 g
🌾
الكربوهيدرات
50.43 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
3.55 g
🧂
الصوديوم
465.00 mg
🦴
الكالسيوم
84.00 mg
🩸
الحديد
3.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 291 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.