قرنبيط، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

Cauliflower, with salt, drained, boiled, cooked, frozen

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
17

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.61 g

🥑

الدهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

3.16 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.16 g

63.3%

بروتين

1.61 g

32.3%

دهون

0.22 g

4.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.61 g

🥑

الدهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

3.16 g

🌿

الألياف

2.7 g

🍯

السكريات

0.46 g

🧂

الصوديوم

254.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

0.41 mg

السعرات الحرارية في قرنبيط، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

مجمل السعرات الحرارية

17 kcal

القيمة الغذائية في قرنبيط، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

طاقة

17 kcal

💊

بروتين

1.61 g

💊

دهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

3.16 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

0.41 mg

🧂

الصوديوم

254.00 mg

🍊

فيتامين ج

31.3 mg

🥕

فيتامين أ

10.00 IU

كمية الفيتامينات في قرنبيط، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

🍊

فيتامين ج

31.3 mg

🥕

فيتامين أ

10.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرنبيط، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

بروتين

1.61 g

💊

ألانين

0.085 g

💊

أرجينين

0.078 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.189 g

💊

السيستين

0.019 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.215 g

الكربوهيدرات في قرنبيط، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

🌾

الكربوهيدرات

3.16 g

🌿

الألياف

2.7 g

🍯

السكريات

0.46 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرنبيط، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

دهون

0.22 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.034 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.015 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.105 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام