بسكويت، بدون زبيب، محضر من وصفة، شوفان
Cookies, without raisins, prepared from recipe, oatmeal
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
447
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.80 g
🥑
الدهون
17.90 g
🌾
الكربوهيدرات
66.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.9 بالمئة، البروتين 7.5 بالمئة، الدهون 19.6 بالمئة
كربوهيدرات
66.4 g
72.9%
بروتين
6.8 g
7.5%
دهون
17.9 g
19.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 447 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.80 g |
| الدهون | 17.90 g |
| الكربوهيدرات | 66.40 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 598.00 mg |
| الكالسيوم | 105.00 mg |
| الحديد | 2.70 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 757.00 IU |
| ألانين | 0.308 g |
| أرجينين | 0.392 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.496 g |
| السيستين | 0.153 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.643 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.581 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.669 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.589 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.80 g
🥑
الدهون
17.90 g
🌾
الكربوهيدرات
66.40 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
598.00 mg
🦴
الكالسيوم
105.00 mg
🩸
الحديد
2.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 447 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
103 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.