صن شاين، كراكرز قليلة الدسم، جبنة بيضاء، تشيز إت
SUNSHINE, Reduced Fat Crackers, White Cheddar, CHEEZ-IT
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
443
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.70 g
🥑
الدهون
13.60 g
🌾
الكربوهيدرات
72.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.6 بالمئة، البروتين 10.2 بالمئة، الدهون 14.3 بالمئة
كربوهيدرات
72.0 g
75.6%
بروتين
9.7 g
10.2%
دهون
13.6 g
14.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 443 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.70 g |
| الدهون | 13.60 g |
| الكربوهيدرات | 72.00 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 1.20 g |
| الصوديوم | 789.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 4.70 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.70 g
🥑
الدهون
13.60 g
🌾
الكربوهيدرات
72.00 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
1.20 g
🧂
الصوديوم
789.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
4.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 443 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
102 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.