دجاج، مطبوخ، مطهو على البخار، جلد (أفخاذ وأرجل)
Chicken, braised, cooked, skin (drumsticks and thighs)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
443
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.61 g
🥑
الدهون
42.76 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 25.5 بالمئة، الدهون 74.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
14.61 g
25.5%
دهون
42.76 g
74.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 443 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.61 g |
| الدهون | 42.76 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 75.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 1.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 161.00 IU |
| ألانين | 1.002 g |
| أرجينين | 1.040 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.090 g |
| السيستين | 0.121 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.731 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.914 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 18.697 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.615 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.61 g
🥑
الدهون
42.76 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
75.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 443 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
102 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.