تشايوتي، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، فاكهة

Chayote, without salt, drained, boiled, cooked, fruit

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
24

سعرة حرارية

💪

البروتين

0.62 g

🥑

الدهون

0.48 g

🌾

الكربوهيدرات

5.09 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

5.09 g

82.2%

بروتين

0.62 g

10.0%

دهون

0.48 g

7.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

0.62 g

🥑

الدهون

0.48 g

🌾

الكربوهيدرات

5.09 g

🌿

الألياف

2.8 g

🍯

السكريات

1.89 g

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.22 mg

السعرات الحرارية في تشايوتي، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، فاكهة

💊

مجمل السعرات الحرارية

24 kcal

القيمة الغذائية في تشايوتي، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، فاكهة

💊

طاقة

24 kcal

💊

بروتين

0.62 g

💊

دهون

0.48 g

🌾

الكربوهيدرات

5.09 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.22 mg

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🍊

فيتامين ج

8.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في تشايوتي، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، فاكهة

🍊

فيتامين ج

8.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في تشايوتي، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، فاكهة

💊

بروتين

0.62 g

💊

ألانين

0.038 g

💊

أرجينين

0.026 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.069 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.094 g

الكربوهيدرات في تشايوتي، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، فاكهة

🌾

الكربوهيدرات

5.09 g

🌿

الألياف

2.8 g

🍯

السكريات

1.89 g

الأحماض الدهنية والدهون في تشايوتي، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، فاكهة

💊

دهون

0.48 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.000 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.000 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.000 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام