حبوب جاهزة للأكل، حبوب توت العليق، مالتو ميل
Cereals ready-to-eat, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
443
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
11.48 g
🌾
الكربوهيدرات
79.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
79.91 g
83.0%
بروتين
4.9 g
5.1%
دهون
11.48 g
11.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
11.48 g
🌾
الكربوهيدرات
79.91 g
🌿
الألياف
4.7 g
🍯
السكريات
35.36 g
🧂
الصوديوم
462.00 mg
🦴
الكالسيوم
338.00 mg
🩸
الحديد
34.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 443 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
102 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، حبوب توت العليق، مالتو ميل
💊
مجمل السعرات الحرارية
443 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، حبوب توت العليق، مالتو ميل
💊
طاقة
443 kcal
💊
بروتين
4.90 g
💊
دهون
11.48 g
🌾
الكربوهيدرات
79.91 g
💊
كالسيوم
338.00 mg
🩸
الحديد
34.29 mg
🧂
الصوديوم
462.00 mg
🍊
فيتامين ج
25.0 mg
🥕
فيتامين أ
1665.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، حبوب توت العليق، مالتو ميل
🍊
فيتامين ج
25.0 mg
🥕
فيتامين أ
1665.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، حبوب توت العليق، مالتو ميل
💊
بروتين
4.90 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، حبوب توت العليق، مالتو ميل
🌾
الكربوهيدرات
79.91 g
🌿
الألياف
4.7 g
🍯
السكريات
35.36 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، حبوب توت العليق، مالتو ميل
💊
دهون
11.48 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.660 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.520 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
4.130 g