حبوب جاهزة للأكل، حبوب توت العليق، مالتو ميل
Cereals ready-to-eat, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
443
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
11.48 g
🌾
الكربوهيدرات
79.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.0 بالمئة، البروتين 5.1 بالمئة، الدهون 11.9 بالمئة
كربوهيدرات
79.91 g
83.0%
بروتين
4.9 g
5.1%
دهون
11.48 g
11.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 443 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.90 g |
| الدهون | 11.48 g |
| الكربوهيدرات | 79.91 g |
| الألياف | 4.7 g |
| السكريات | 35.36 g |
| الصوديوم | 462.00 mg |
| الكالسيوم | 338.00 mg |
| الحديد | 34.29 mg |
| فيتامين ج | 25.0 mg |
| فيتامين أ | 1665.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.660 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.520 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.130 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
11.48 g
🌾
الكربوهيدرات
79.91 g
🌿
الألياف
4.7 g
🍯
السكريات
35.36 g
🧂
الصوديوم
462.00 mg
🦴
الكالسيوم
338.00 mg
🩸
الحديد
34.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 443 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
102 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.