لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم والدهون، ضلوع الظهر، طازج
Pork, roasted, cooked, separable lean and fat, backribs, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
292
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.01 g
🥑
الدهون
21.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 51.7 بالمئة، الدهون 48.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.01 g
51.7%
دهون
21.51 g
48.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 292 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.01 g |
| الدهون | 21.51 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 94.00 mg |
| الكالسيوم | 46.00 mg |
| الحديد | 0.92 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 20.00 IU |
| ألانين | 1.318 g |
| أرجينين | 1.483 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.152 g |
| السيستين | 0.259 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.515 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.290 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.529 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.01 g
🥑
الدهون
21.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
94.00 mg
🦴
الكالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 292 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.