قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، قرع مقطع، صيفي
Squash, without salt, drained, boiled, cooked, scallop, summer
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
16
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.03 g
🥑
الدهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
3.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.3 g
73.3%
بروتين
1.03 g
22.9%
دهون
0.17 g
3.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.03 g
🥑
الدهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
3.30 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
1.50 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
السعرات الحرارية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، قرع مقطع، صيفي
💊
مجمل السعرات الحرارية
16 kcal
القيمة الغذائية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، قرع مقطع، صيفي
💊
طاقة
16 kcal
💊
بروتين
1.03 g
💊
دهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
3.30 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
10.8 mg
🥕
فيتامين أ
85.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، قرع مقطع، صيفي
🍊
فيتامين ج
10.8 mg
🥕
فيتامين أ
85.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، قرع مقطع، صيفي
💊
بروتين
1.03 g
💊
ألانين
0.054 g
💊
أرجينين
0.044 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.126 g
💊
السيستين
0.011 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.111 g
الكربوهيدرات في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، قرع مقطع، صيفي
🌾
الكربوهيدرات
3.30 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
1.50 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، قرع مقطع، صيفي
💊
دهون
0.17 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.035 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.013 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.072 g