كرنب، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (بي-تساي)
Cabbage, with salt, drained, boiled, cooked, chinese (pe-tsai)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
14
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
2.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 59.1 بالمئة، البروتين 36.8 بالمئة، الدهون 4.2 بالمئة
كربوهيدرات
2.41 g
59.1%
بروتين
1.5 g
36.8%
دهون
0.17 g
4.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 14 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.50 g |
| الدهون | 0.17 g |
| الكربوهيدرات | 2.41 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 245.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 0.30 mg |
| فيتامين ج | 15.8 mg |
| فيتامين أ | 967.00 IU |
| ألانين | 0.086 g |
| أرجينين | 0.084 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.108 g |
| السيستين | 0.017 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.360 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.036 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.020 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.061 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
2.41 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
245.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 14 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.