حساء، محضر مع نفس حجم الماء، معلب، جمبري دجاج
Soup, prepared with equal volume water, canned, chicken gumbo
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
23
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.08 g
🥑
الدهون
0.59 g
🌾
الكربوهيدرات
3.43 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.3 بالمئة، البروتين 21.2 بالمئة، الدهون 11.6 بالمئة
كربوهيدرات
3.43 g
67.3%
بروتين
1.08 g
21.2%
دهون
0.59 g
11.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 23 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.08 g |
| الدهون | 0.59 g |
| الكربوهيدرات | 3.43 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 1.02 g |
| الصوديوم | 391.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 0.37 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 55.00 IU |
| ألانين | 0.062 g |
| أرجينين | 0.050 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.091 g |
| السيستين | 0.007 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.272 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.130 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.270 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.140 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.08 g
🥑
الدهون
0.59 g
🌾
الكربوهيدرات
3.43 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
1.02 g
🧂
الصوديوم
391.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 23 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
5 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.