فاصوليا، مواد صلبة وسوائل، بدون ملح مضاف، معلبة، خضراء، سناب
Beans, solids and liquids, no salt added, canned, green, snap
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
15
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.80 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
3.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.5 بالمئة، البروتين 18.2 بالمئة، الدهون 2.3 بالمئة
كربوهيدرات
3.5 g
79.5%
بروتين
0.80 g
18.2%
دهون
0.10 g
2.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 15 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.80 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 3.50 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 14.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 0.90 mg |
| فيتامين ج | 3.4 mg |
| فيتامين أ | 321.00 IU |
| ألانين | 0.037 g |
| أرجينين | 0.032 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.111 g |
| السيستين | 0.008 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.082 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.023 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.004 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.052 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.80 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
3.50 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 15 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.