فاصوليا، مواد صلبة وسائلة، علبة عادية، معلبة، خضراء، سناب
Beans, solids and liquids, regular pack, canned, green, snap
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
15
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
3.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.6 بالمئة، البروتين 17.3 بالمئة، الدهون 4.1 بالمئة
كربوهيدرات
3.27 g
78.6%
بروتين
0.72 g
17.3%
دهون
0.17 g
4.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 15 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.72 g |
| الدهون | 0.17 g |
| الكربوهيدرات | 3.27 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 1.25 g |
| الصوديوم | 192.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 1.02 mg |
| فيتامين ج | 2.2 mg |
| فيتامين أ | 263.00 IU |
| ألانين | 0.037 g |
| أرجينين | 0.032 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.111 g |
| السيستين | 0.008 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.082 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.040 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.007 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.090 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
3.27 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
1.25 g
🧂
الصوديوم
192.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 15 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.