بسكويت ماري، عضوي خالي من الجلوتين، بسكويت أصلي
MARY'S GONE CRACKERS, Organic Gluten Free, Original Crackers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
446
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.06 g
🥑
الدهون
15.63 g
🌾
الكربوهيدرات
64.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.9 بالمئة، البروتين 13.1 بالمئة، الدهون 17.0 بالمئة
كربوهيدرات
64.29 g
69.9%
بروتين
12.06 g
13.1%
دهون
15.63 g
17.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 446 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.06 g |
| الدهون | 15.63 g |
| الكربوهيدرات | 64.29 g |
| الألياف | 16.2 g |
| السكريات | 1.00 g |
| الصوديوم | 587.00 mg |
| الكالسيوم | 223.00 mg |
| الحديد | 3.17 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.06 g
🥑
الدهون
15.63 g
🌾
الكربوهيدرات
64.29 g
🌿
الألياف
16.2 g
🍯
السكريات
1.00 g
🧂
الصوديوم
587.00 mg
🦴
الكالسيوم
223.00 mg
🩸
الحديد
3.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 446 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
57 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
102 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.