وجبات سريعة، سجق، جبنة، بيض، ساندويتش كعكة مقلاة
Fast foods, and sausage, cheese, egg, griddle cake sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
291
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.77 g
🥑
الدهون
17.73 g
🌾
الكربوهيدرات
22.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
22.04 g
43.6%
بروتين
10.77 g
21.3%
دهون
17.73 g
35.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.77 g
🥑
الدهون
17.73 g
🌾
الكربوهيدرات
22.04 g
🌿
الألياف
0.6 g
🍯
السكريات
7.90 g
🧂
الصوديوم
652.00 mg
🦴
الكالسيوم
96.00 mg
🩸
الحديد
1.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 291 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات سريعة، سجق، جبنة، بيض، ساندويتش كعكة مقلاة
💊
مجمل السعرات الحرارية
291 kcal
القيمة الغذائية في وجبات سريعة، سجق، جبنة، بيض، ساندويتش كعكة مقلاة
💊
طاقة
291 kcal
💊
بروتين
10.77 g
💊
دهون
17.73 g
🌾
الكربوهيدرات
22.04 g
💊
كالسيوم
96.00 mg
🩸
الحديد
1.51 mg
🧂
الصوديوم
652.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
217.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات سريعة، سجق، جبنة، بيض، ساندويتش كعكة مقلاة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
217.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات سريعة، سجق، جبنة، بيض، ساندويتش كعكة مقلاة
💊
بروتين
10.77 g
الكربوهيدرات في وجبات سريعة، سجق، جبنة، بيض، ساندويتش كعكة مقلاة
🌾
الكربوهيدرات
22.04 g
🌿
الألياف
0.6 g
🍯
السكريات
7.90 g
💊
الفركتوز
0.09 g
💊
الجلوكوز
2.71 g
💊
اللاكتوز
0.61 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات سريعة، سجق، جبنة، بيض، ساندويتش كعكة مقلاة
💊
دهون
17.73 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.649 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.718 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.260 g