قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، سكالوپ، صيفي

Squash, with salt, drained, boiled, cooked, scallop, summer

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
16

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.03 g

🥑

الدهون

0.17 g

🌾

الكربوهيدرات

3.30 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.3 g

73.3%

بروتين

1.03 g

22.9%

دهون

0.17 g

3.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.03 g

🥑

الدهون

0.17 g

🌾

الكربوهيدرات

3.30 g

🌿

الألياف

1.9 g

🍯

السكريات

1.50 g

🧂

الصوديوم

237.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

0.33 mg

السعرات الحرارية في قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، سكالوپ، صيفي

💊

مجمل السعرات الحرارية

16 kcal

القيمة الغذائية في قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، سكالوپ، صيفي

💊

طاقة

16 kcal

💊

بروتين

1.03 g

💊

دهون

0.17 g

🌾

الكربوهيدرات

3.30 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

0.33 mg

🧂

الصوديوم

237.00 mg

🍊

فيتامين ج

10.8 mg

🥕

فيتامين أ

85.00 IU

كمية الفيتامينات في قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، سكالوپ، صيفي

🍊

فيتامين ج

10.8 mg

🥕

فيتامين أ

85.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، سكالوپ، صيفي

💊

بروتين

1.03 g

💊

ألانين

0.054 g

💊

أرجينين

0.044 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.126 g

💊

السيستين

0.011 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.111 g

الكربوهيدرات في قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، سكالوپ، صيفي

🌾

الكربوهيدرات

3.30 g

🌿

الألياف

1.9 g

🍯

السكريات

1.50 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، سكالوپ، صيفي

💊

دهون

0.17 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.035 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.013 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.072 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام