لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي ودسم، كامل، كتف، طازج

Pork, roasted, cooked, separable lean and fat, whole, shoulder, fresh

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
292

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.28 g

🥑

الدهون

21.39 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

23.28 g

52.1%

دهون

21.39 g

47.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.28 g

🥑

الدهون

21.39 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🦴

الكالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.32 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي ودسم، كامل، كتف، طازج

💊

مجمل السعرات الحرارية

292 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي ودسم، كامل، كتف، طازج

💊

طاقة

292 kcal

💊

بروتين

23.28 g

💊

دهون

21.39 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.32 mg

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.5 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي ودسم، كامل، كتف، طازج

🍊

فيتامين ج

0.5 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي ودسم، كامل، كتف، طازج

💊

بروتين

23.28 g

💊

ألانين

1.380 g

💊

أرجينين

1.498 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.114 g

💊

السيستين

0.288 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.518 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي ودسم، كامل، كتف، طازج

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي ودسم، كامل، كتف، طازج

💊

دهون

21.39 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

7.860 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

9.470 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.050 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام