كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون
Balsam-pear (bitter gourd), with salt, drained, boiled, cooked, pods
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
19
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.84 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
4.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.32 g
80.9%
بروتين
0.84 g
15.7%
دهون
0.18 g
3.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.84 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
4.32 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
1.95 g
🧂
الصوديوم
242.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
السعرات الحرارية في كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون
💊
مجمل السعرات الحرارية
19 kcal
القيمة الغذائية في كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون
💊
طاقة
19 kcal
💊
بروتين
0.84 g
💊
دهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
4.32 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
🧂
الصوديوم
242.00 mg
🍊
فيتامين ج
33.0 mg
🥕
فيتامين أ
113.00 IU
كمية الفيتامينات في كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون
🍊
فيتامين ج
33.0 mg
🥕
فيتامين أ
113.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون
💊
بروتين
0.84 g
الكربوهيدرات في كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون
🌾
الكربوهيدرات
4.32 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
1.95 g
الأحماض الدهنية والدهون في كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون
💊
دهون
0.18 g