كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون

Balsam-pear (bitter gourd), with salt, drained, boiled, cooked, pods

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
19

سعرة حرارية

💪

البروتين

0.84 g

🥑

الدهون

0.18 g

🌾

الكربوهيدرات

4.32 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

4.32 g

80.9%

بروتين

0.84 g

15.7%

دهون

0.18 g

3.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

0.84 g

🥑

الدهون

0.18 g

🌾

الكربوهيدرات

4.32 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

1.95 g

🧂

الصوديوم

242.00 mg

🦴

الكالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

0.38 mg

السعرات الحرارية في كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون

💊

مجمل السعرات الحرارية

19 kcal

القيمة الغذائية في كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون

💊

طاقة

19 kcal

💊

بروتين

0.84 g

💊

دهون

0.18 g

🌾

الكربوهيدرات

4.32 g

💊

كالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

0.38 mg

🧂

الصوديوم

242.00 mg

🍊

فيتامين ج

33.0 mg

🥕

فيتامين أ

113.00 IU

كمية الفيتامينات في كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون

🍊

فيتامين ج

33.0 mg

🥕

فيتامين أ

113.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون

💊

بروتين

0.84 g

الكربوهيدرات في كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون

🌾

الكربوهيدرات

4.32 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

1.95 g

الأحماض الدهنية والدهون في كمثرى بلسام (قرع مر)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرون

💊

دهون

0.18 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام