بوبيز، لحم وقشرة مع تغليف، فخذ، معتدل، دجاج مقلي
POPEYES, meat and skin with breading, Drumstick, Mild, Fried Chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
293
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.44 g
🥑
الدهون
19.14 g
🌾
الكربوهيدرات
9.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 19.9 بالمئة، البروتين 41.4 بالمئة، الدهون 38.7 بالمئة
كربوهيدرات
9.84 g
19.9%
بروتين
20.44 g
41.4%
دهون
19.14 g
38.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 293 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.44 g |
| الدهون | 19.14 g |
| الكربوهيدرات | 9.84 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 588.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 1.06 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.164 g |
| أرجينين | 1.156 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.388 g |
| السيستين | 0.237 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.779 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.591 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.488 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.226 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.44 g
🥑
الدهون
19.14 g
🌾
الكربوهيدرات
9.84 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
588.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 293 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.