فلفل، صلب وسوائل، بدون بذور، معلب، أحمر، فلفل حار
Peppers, solids and liquids, excluding seeds, canned, red, hot chili
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
21
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.90 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
5.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.6 بالمئة، البروتين 14.8 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
5.1 g
83.6%
بروتين
0.90 g
14.8%
دهون
0.10 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 21 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.90 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 5.10 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 3.32 g |
| الصوديوم | 1173.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.50 mg |
| فيتامين ج | 68.0 mg |
| فيتامين أ | 11892.00 IU |
| ألانين | 0.037 g |
| أرجينين | 0.043 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.129 g |
| السيستين | 0.017 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.119 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.010 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.006 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.055 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.90 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
5.10 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
3.32 g
🧂
الصوديوم
1173.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 21 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
5 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.