قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي
Squash, without salt, drained, boiled, cooked, all varieties, summer
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
20
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.31 g
🌾
الكربوهيدرات
4.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.31 g
77.9%
بروتين
0.91 g
16.5%
دهون
0.31 g
5.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.31 g
🌾
الكربوهيدرات
4.31 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
2.59 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
السعرات الحرارية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي
💊
مجمل السعرات الحرارية
20 kcal
القيمة الغذائية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي
💊
طاقة
20 kcal
💊
بروتين
0.91 g
💊
دهون
0.31 g
🌾
الكربوهيدرات
4.31 g
💊
كالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
5.5 mg
🥕
فيتامين أ
212.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي
🍊
فيتامين ج
5.5 mg
🥕
فيتامين أ
212.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي
💊
بروتين
0.91 g
💊
ألانين
0.048 g
💊
أرجينين
0.038 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.111 g
💊
السيستين
0.010 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.097 g
الكربوهيدرات في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي
🌾
الكربوهيدرات
4.31 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
2.59 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي
💊
دهون
0.31 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.064 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.023 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.131 g