كراكر باريل، من قائمة الأطفال، دجاج مقلي، طبق صدور دجاج
CRACKER BARREL, from kid's menu, fried, chicken tenderloin platter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
294
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.67 g
🥑
الدهون
15.41 g
🌾
الكربوهيدرات
20.24 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 37.3 بالمئة، البروتين 34.4 بالمئة، الدهون 28.4 بالمئة
كربوهيدرات
20.24 g
37.3%
بروتين
18.67 g
34.4%
دهون
15.41 g
28.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 294 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.67 g |
| الدهون | 15.41 g |
| الكربوهيدرات | 20.24 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 0.19 g |
| الصوديوم | 871.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.58 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 10.00 IU |
| ألانين | 0.967 g |
| أرجينين | 1.348 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.338 g |
| السيستين | 0.267 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.293 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.830 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.426 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.142 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.67 g
🥑
الدهون
15.41 g
🌾
الكربوهيدرات
20.24 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0.19 g
🧂
الصوديوم
871.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 294 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.