وجبات سريعة، وتوابل، جبنة، فطيرة سجق، مع بيضة، بيغل
Fast foods, and condiments, cheese, sausage patty, with egg, bagel
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
295
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.98 g
🥑
الدهون
16.97 g
🌾
الكربوهيدرات
22.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 43.1 بالمئة، البروتين 24.7 بالمئة، الدهون 32.3 بالمئة
كربوهيدرات
22.64 g
43.1%
بروتين
12.98 g
24.7%
دهون
16.97 g
32.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 295 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.98 g |
| الدهون | 16.97 g |
| الكربوهيدرات | 22.64 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 2.87 g |
| الصوديوم | 550.00 mg |
| الكالسيوم | 94.00 mg |
| الحديد | 1.77 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 212.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.80 g |
| الجلوكوز | 0.84 g |
| اللاكتوز | 0.36 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.396 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.026 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.603 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.98 g
🥑
الدهون
16.97 g
🌾
الكربوهيدرات
22.64 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
2.87 g
🧂
الصوديوم
550.00 mg
🦴
الكالسيوم
94.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 295 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.